Vitamin K2 Menaquinone

وٹامنK2 کس کے لیے اچھا ہے؟

بیکٹیریا سے ترکیب شدہ میناکوئنز جو انسانی وٹامن K2 کی ضروریات میں حصہ ڈالتے ہیں وہ گٹ مائکرو بائیوٹا یا کھانے میں موجود بیکٹیریا کے ذریعہ پیدا ہوسکتے ہیں۔ انسانوں میں، آنتوں کے نباتات کی سب سے اہم نسل بیکٹیرائڈز اور بیفائیڈوبیکٹیریا ہیں۔ تاہم، صرف بیکٹیرائڈز میناکینون کی ترکیب کر سکتے ہیں۔

Vitamin K2 Menaquinone

وٹامن k2

یہ جلد کی صحت اور ہڈیوں کے میٹابولزم میں حصہ ڈالتا ہے، دماغ کے مناسب کام کو فروغ دیتا ہے اور دل سے متعلق بیماریوں کو روکتا ہے۔ مزید برآں، وٹامن K2 ہڈیوں کی تعمیر میں مدد کرنے اور خون کی نالیوں کی کیلکیشن کو روکنے کے لیے کیلشیم کے جسم کے استعمال میں اہم ہے۔ وٹامن K2 جانوروں کے کھانے اور محفوظ شدہ کھانوں میں پایا جاتا ہے۔

کیا وٹامن K2 آنتوں کی صحت کے لیے اچھا ہے؟

صحت اور تندرستی کے لیے گٹ کی سالمیت کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ وٹامن K1 اور K2 سے بھرپور غذائیں کھانے سے نہ صرف مجموعی صحت کو فائدہ پہنچے گا بلکہ ایک ہیپی گٹ کو بھی فروغ ملے گا!

کون سی غذائیں وٹامن K2 میں سب سے زیادہ ہیں؟
یہ آٹھ وٹامن K2 سے بھرپور غذائیں آپ کی خوراک میں بہتر توازن حاصل کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
نیٹو۔ نیٹو ایک جاپانی ڈش ہے جو خمیر شدہ سویابین سے بنی ہے۔ ...
اییل اگرچہ وٹامن K2 کے زیادہ تر ذرائع جانوروں پر مبنی ہیں، eel سمندری غذا کا متبادل پیش کرتا ہے۔
پنیر
بیف لیور
چکن
مکھن
انڈے کی زردی